여름철 건강 관리

2021-07-07
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여름은 햇빛이 쨍쨍해 덥고 휴가 등 야외 활동이 많은 계절입니다. 

특히 장마철에는 많은 비로 인해 습도가 높죠. 

이런 환경은 아이들의 건강에도 영향을 미치게 됩니다. 

이럴 때 여름철 건강 관리 방법에 대해 알아두면 건강을 지키는데 도움을 줍니다.





여름철 건강관리 이 부분을 신경 써 주세요.







1 수분을 충분히 섭취해야 합니다.



여름철에는 무더운 더위로 땀이 많이 나게 되는데, 

뛰어 노는 것을 좋아하는 아이들에게는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 섭취에 신경을 써야 합니다. 

땀을 많이 흘려 몸에서 수분이 많이 빠져나간 아이는 탈수로 고생할 수 있습니다.

분유를 먹는 아기들은 수분이 더 필요할 수 있어 땀을 많이 흘린다면 중간중간 물이나 주스를 먹여주세요.








2 음식을 주의해야 합니다.



여름철에 음식을 조심해야 된다는 건 모두 알고 계실거에요.

우유팩이나 요구르트 병을 들고 다니면서 한 시간, 두 시간 먹거나 

주머니에 음식을 넣어 다니며 종일 먹는 아이들이 있죠. 

한 번 입에 닿았던 음식은 무더운 날씨로 변질되어 배탈이 날 수도 있으므로, 

여름엔 되도록이면 아이들이 음식을 들고 다니지 않도록 주의해주세요.

아기의 침이 들어간 분유는 상하기 쉽기 때문에 먹다 남은 분유가 담긴 우유병을 나중에 물리면 절대 안됩니다.







3 집에 습기가 차지 않도록 합니다.



여름철에는 무더위도 무섭지만 장마철, 습도가 높아집니다. 

집에 습기가 차면 곰팡이가 생기기 쉽기 때문에 집 안에 습기가 차지 않도록 신경써야 합니다. 

곰팡이가 슬면 곰팡이의 포자가 날려 건강에 나쁜 영향을 미치고, 

방에 병균과 집먼지 진드기가 잘 자라게 됩니다.

창문을 열고 집 밖을 향해 선풍기를 트는 등 

집 안 구석구석 습기찬 곳까지 선풍기 바람이 가도록 말려주세요. 

더운 바람이 들어온다고 문을 꼭꼭 닫는 것이 아니라 

에어컨을 한 시간정도 튼 다음, 조금씩이라도 환기를 시켜주세요.




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